¿Qué es MINDFULNESS FOR LIFE?

El programa te brinda herramientas que puedes usar diariamente para mejorar tu calidad de vida, entrenando tu mente para ser resiliente, gestionar tus emociones adecuadamente y mantener una mente positiva ante la adversidad. 

¿Para quién es este Programa?

Para las personas que viven estresadas, profesionales que tienen gran demanda y carga mental, que desean tener mayores recursos que impulsen su calidad de vida y atender con mayor inteligencia emocional los problemas y retos diarios. Para las personas que quieren lograr ser su mejor versión.

¿Qué aprenderás?

• Resiliencia
• Autoestima
• Mejora la calidad del sueño
• Mejora la toma de decisiones
• Mejora la gestión de situaciones complejas
• Favorece la inteligencia emocional
• Mejora la creatividad y la innovación
• Mejora la colaboración y trabajo en equipo
• Resolución de conflictos
• Reduce el nivel de ansiedad
• Aumenta la energía y productividad